數位相機拍照技巧

艾芙洛 維納斯美神高機能塑身褲(黑)

上次幫大家介紹的那款內衣 內褲商品不知道各位寶寶們覺得如何呢，

今天要再跟大家分享艾芙洛 維納斯美神高機能塑身褲(黑)是個新鮮貨，

個人覺的這是一款CP值超高的產品，規格跟售價相當誘人

上網幫大家整一下艾芙洛 維納斯美神高機能塑身褲(黑)推薦,評比,開箱文,報價,價格,比較,那裡買便宜！

唉呦! 艾芙洛 維納斯美神高機能塑身褲(黑)曾在森森購物網 內衣 內褲 產品類造成搶購熱潮。

入手後果然覺得很不錯!果然是好物阿！開心^~^

艾芙洛 維納斯美神高機能塑身褲(黑)

商品訊息功能:

商品訊息簡述:

• ◎完美機能塑身台灣製
• ◎3D立體弧圈提臀設計
• ◎腰腹纖腰塑片腰部不反折
  腹部加強菱形剪裁立即平腹

內容來自YAHOO新聞

冬季怕冷不愛動　快學5招懶人甩油術！

（優活健康網記者張致筠／綜合整理）厚重大衣、絨毛圍巾再加上寬鬆褲子，別以為冬裝可以掩飾身材就懶惰不運動！一般人都知道，天冷易增加食物攝取使熱量飆高，此時又發懶、不愛動，恐怕春天一到就如吹氣球般整個人胖上一圈！因此想要維持美好體態，千萬別在任何季節怠惰，還是要維持運動習慣。

天冷為保暖禦寒　易吃重口味食物

根據《優活》過去報導指出，天氣冷時身體為了保暖禦寒，會讓人體不知不覺選擇偏鹹、重口味食物，如吃美食、嗑火鍋頻率增加，吃過多薑母鴨、羊肉爐等；不只如此，怕冷、不愛動是所有人冬季的毛病，加上飲食習慣改變，使體脂肪也越積越多。此時若繼續「窩著」不運動，當心不到過年就肥一大圈。

避免年後拼命減肥　現在開始5招甩油術

因此，為避免年後還要拼命減肥，應在此時就養成運動習慣；以下提供5招簡單的冬天甩油術：

1）轉動肩膀／首先，將雙手放肩畫大圈、兩肘前靠攏後伸展；接著手臂打直如划船般內外划動，此動作可強化上臂肌力及呼吸。

2）舉腿投足／以金雞獨立的方式，將離地的腳向前伸直、慢慢抬高，維持數秒後再放下；並且兩腿輪流交替，可配合腳板上下伸展，鍛鍊大腿及膝蓋肌力、柔軟跟腱，減少膝關節炎及肌腱炎機率。

3）聳肩夾背／首先，將雙手十指交叉於腦後，以頭手互壓數秒再放鬆；再來，雙肩向上聳起數秒再放下；第三，使雙手交叉腰後，抬頭、挺胸、肩膀往後夾，也是待幾秒再放鬆。此動作可強化肩頸肌力，提神醒腦。

4）腰瘦美臀／腳抬起懸空、縮小腹，將雙手重疊放在膝蓋上，腹部出力手腳互壓；接著上半身慢慢轉向側邊，停數秒再換邊；此可鍛鍊腹肌，減去腰圍及腹部肥肉。

5）每天健走／走路時可加快腳步；保持雙腳與肩同寬，使手肘呈90度來回擺動、增加腰部動作以利燃燒脂肪；每天維持30分鐘以上效果更好。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/冬季怕冷不愛動-快學5招懶人甩油術-010000520.html

艾芙洛 維納斯美神高機能塑身褲(黑)推薦，艾芙洛 維納斯美神高機能塑身褲(黑)討論，艾芙洛 維納斯美神高機能塑身褲(黑)比較評比，艾芙洛 維納斯美神高機能塑身褲(黑)開箱文，艾芙洛 維納斯美神高機能塑身褲(黑)部落客
艾芙洛 維納斯美神高機能塑身褲(黑)那裡買，艾芙洛 維納斯美神高機能塑身褲(黑)價格，艾芙洛 維納斯美神高機能塑身褲(黑)特賣會，艾芙洛 維納斯美神高機能塑身褲(黑)評比，艾芙洛 維納斯美神高機能塑身褲(黑)部落客 推薦

艾芙洛 維納斯美神高機能塑身褲(黑)